Fayo                      Das Faszienyoga     

Kurs: (ab 5-8 Teilnehmer)

Montag 18:30- ca. 19:30 Uhr Lerchenau

 

Neuer Kurs: Beginn 5.11. 180 Euro

 

FAYO Das Fazienyoga

Im Studio Lerchenau wird es ab 5. November einen FAYO-Kurs geben. 10 Kursstunden. Wir lernen mit den Rollen umzugehen. Hier darf gerne die Fayo-Rolle verwendet werden.

Wir lernen den Earthflow. Die wichtigsten 10-12 Engpassdehnungen aneinandergereiht, bei uns mit einer Gegenspannung. Anschließend erarbeiten wir uns den

Skyflow. Die Kräftigungsübungen im Stand.

 

 

Das Ziel des Kurses wird am Ende sein, dass wir flüssig durch alle Engpassdehnungen ohne große Korrekturen „flowen“ um uns dann die Muskelkräftigung in der zur Verfügung stehenden Muskellänge erarbeiten.

Wenn das Wetter passt, werden wir das eine oder andere Mal im Freien den Skyflow üben.

 

Dieser Kurs ist nicht für Leute mit Bewegungseinschränkungen geeignet!!!!

 

Montag

18:30-19:30 Uhr

Verbindliche Anmeldung

bis 15. Oktober

Der Kurs kann nur komplett gebucht werden.

5.11./12.11./19.11./

26.11./3.12./10.12./

17.12./7.1./14.1./

Und 21.1.

Was sind Faszien und warum sind sie im Körper so wichtig?
Im gesamten Körper gibt es unzählige Faszienfäden, die quasi alles miteinander verbinden. Rund 20 Prozent des menschlichen Körpers besteht aus Faszien! Man kann es sich am besten wie ein dreidimensionales Spinnennetz vorstellen. Immer wenn man sich bewegt, sind Faszien beteiligt. Nur wenn sich die Faszien „wohlfühlen“ kann sich der Körper schmerzfrei und ohne Einschränkungen bewegen. Die Flüssigkeit zwischen den einzelnen Körperzellen und den Faszienfäden transportiert Nährstoffe. Sind die Faszienfäden jedoch verfilzt, werden die Zellen nicht mehr optimal mit den notwendigen Nährstoffen versorgt. Ebenso ist der Abbau und Abtransport von schädlichen Stoffen gehemmt. Aus diesem Grund ist ein gesundes Fasziengewebe so wichtig.
Was bewirkt FaYo, das Faszienyoga?
FaYo besteht aus speziellen gelenk- und wirbelsäulenoptimierten Übungen, welche den Stoffwechsel aktivieren und für ein gesundes Bindegewebe sorgen. FaYo sorgt dafür, dass die Faszienfäden nicht verfilzen bzw. bereits verfilzte Faszienfäden wieder gelockert werden. Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen werden zusätzlich mit der Faszien-Rollmassage kombiniert. Die Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht haben FaYo basierend auf ihr medizinisches Fachwissen im Bereich der menschlichen Bewegungs-Anatomie entwickelt. Faszienyoga gleicht Einseitigkeiten aus, die u.a. durch verschiedene Sportarten, viel sitzende Tätigkeiten oder schwere körperliche Arbeit entstehen können.
Was unterscheidet FaYo von anderen Yoga-Arten?
Eines haben alle Yoga-Arten gemeinsam: Im Mittelpunkt steht der Fortschritt der eigenen Entwicklung. Anstrengung und Kraft werden dafür eingesetzt, dass sich Körper, Geist und Seele vereinen. Dadurch wird das eigene Bewusstsein erhöht. Beim FaYo handelt es sich jedoch um eine Weiterentwicklung der traditionellen Yoga-Arten. FaYo entstand auf der Grundlage von medizinischem Fachwissen im Bereich der menschlichen Bewegungs-Anatomie und der modernen Schmerztherapie. Zielsetzung des FaYo ist es, die Gesundheit und Beweglichkeit durch Anstrengung und Willensstärke zu steigern. Deshalb liegt der Fokus auf Bewegungen, Dehnungen und Ansteuerungen in bestimmten Winkeln und Positionen, den FaYo-Flows.
• FaYo - die effektive Form des Faszientrainings
• Wir kombinieren im Training Elemente aus Earthflow, Skyflow und Fayorollmassage
• Leichte, effektive Gelenk- und Wirbelsäulen-optimierte Übungen (mit u. ohne Faszienrolle) aktivieren den Stoffwechsel und stärken die Kraft des Bindegewebes.
• Zur Förderung der Beweglichkeit.
• Zum Ausgleich körperlicher Disbalance.
• Zur Kräftigung der Muskeln und Optimierung der Fettverbrennung.
• Zur Beschleunigung der Genesungszeit nach Verletzungen.
• Zur Entgiftung und Verminderung von Cellulite.
• ... und einfach weil es Spaß macht!
• Fayo ist eine eingetragene Marke der Schmerzspezialisten Dr. med Petra Bracht & Roland Liebscher Bracht

Nachzulesen in dem gleichnamigen Buch Fayo Das Faszienyoga

ISBN 978-3-442-34198-6

 

 

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